Description
آجیل سه مغز شور
آجیل سه مغز شور به مخلوطی از مغزها و میوه‌های خشک گفته می‌شود. که به عنوان یک میان وعده مغذی و پرطرفدار شناخته می‌شود. ترکیبات آجیل می‌تواند متنوع باشد و به سلیقه افراد بستگی دارد.
اجیل سه مغز به طور کلی شامل مغزهای پسته، بادام درختی، بادام هندی است. ضمن آنکه آجیل منبعی غنی از پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. به همین دلیل نیز مصرف آن توسط متخصصان بسیار توصیه می‌شود.
آجیل حافظه شما را افزایش می دهد!
مغز بادام و پسته آجیل به دلیل اثرگذاری بر روی نورون‌های مغزی می‌توانند نقش بسیار زیادی در افزایش حافظه داشته باشند.افرادی که در طول زندگی خود به صورت منظم آجیل مصرف می‌کنند، معمولا کمتر در خطر ابتلا به آلزایمر می‌شوند.
آجیل و بهبود سیستم قلبی و عروقی
بادام موجود در آجیل بسیار برای سلامت قلب و عروق مفید می باشد. به همین دلیل گفته می‌شود که مصرف این مغز می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را بسیار کاهش دهد. در واقع می‌توان گفت یکی از خواص آجیل مبارزه با چربی‌های مضر بدن است. در نتیجه کاهش چربی‌ها بیماری‌های قلبی و عروقی نیز به طور قابل توجهی درمان می‌شود.
درمان کم خونی
یکی دیگر از خواص آجیل که بسیار مورد توجه قرار گرفته است و این مغزها را بسیار محبوب کرده است. کمک به درمان کم خونی می باشد. به عبارتی می‌توان گفت مغز بادام و پسته می‌تواند آهن مورد نیاز بدن را تامین کند. و اینگونه موجب درمان کم خونی شود. با افزایش گلبول‌های قرمز در اثر مصرف این میان وعده، علائم کم خونی به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.
تقویت سیستم ایمنی
تقویت سیستم ایمنی یکی از مهمترین خواص آجیل است. مغزها و میوه‌های خشک موجود در آجیل ویتامین‌ها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. تا در صورت ورود عوامل بیماری‌زا به بدن سیستم ایمنی بتواند بهتر با آن مقابله کند.
آن دسته از افرادی که از بیماری‌های خود ایمنی رنج می‌برند، می‌توانند با مصرف این مغزها علائم ناشی از این بیماری را به طور قابل توجهی کاهش دهند.
آجیل سه مغز شور انرژی مورد نیاز بدنسازان را تامین می نماید
انجام حرکات ورزشی توسط ورزشکاران باعث می‌شود تا انرژی بدن به طور قابل توجهی کاهش یابد. در چنین شرایطی افراد سعی می‌کنند با استفاده از مکمل‌ها و تغذیه مناسب افت انرژی خود را جبران کنند.
آجیل به دلیل دارا بودن مواد مغذی و معدنی بسیار زیاد می‌تواند نقش بسیار زیادی در افزایش انرژی بدنسازان داشته باشد. مصرف آجیل همچنین برای افرادی که به دلیل پشت سر گذاشتن بیماری‌های خاص انرژی بدنی کمی دارند، بسیار مناسب است.
فواید مصرف روزانه آجیل برای سلامتی
با مصرف کنترل شده آجیل و مغزهای مفیدی نظیر گردو، پسته، بادام، فندوق و … می توانید از ارزش غذایی بی نظیر انواع آجیل ها و فواید متعدد آن برای سلامتی بهره مند شوید. برخی از مهمترین خواص دارویی آجیل ها عبارتند از:
- کنترل فشار خون، چربی و قند خون
تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن - تقویت سیستم قلبی و عروقی
کاهش ریسک ابتلا به سرطان - مناسب انواع رژیم های لاغری
- تقویت کننده سیستم ایمنی
- امین انرژی مورد نیاز بدن
کمک به شادابی پوست - تامین فیبر مورد نیاز بدن
- افزایش و تقویت حافظه
- درمان کم خونی
تقویت موها
Reviews
There are no reviews yet.